En estos días con el famoso recorrido de “Los 7 templos” y los días de Semana Santa habrá muchos mexicalenses que padecerán este malestar, por ello, te traemos la solución a este malestar según Harvard. La información fue publicada en la revista de la institución llamada Harvard Health.
Hidratarse bien
Aunque sea un consejo que seguramente ya te han dado, la prestigiosa institución lo recuerda en su lista, y para cumplir con esto, debes tener cuidado con el tipo de bebida que usas para “hidratarte”. Se recomienda escoger principalmente sueros, nada de bebidas energéticas, pues están elevadas en sodio lo que fuerza aún más el hígado mismo que ya se encuentra tratando de filtrar el alcohol de tu sangre.
Ingerir carbohidratos
Una forma de ayudar a tu cuerpo a recuperar los niveles de azúcar en la sangre es ingiriendo carbohidratos, como un pan tostado con mermelada y un jugo de naranja.
No tomar paracetamol
Aunque este medicamento sea la respuesta a los malestares de cabeza, en esta ocasión irritaria aún más el estómago e incluso acentuaba los efectos tóxicos del alcohol en el hígado. Los especialistas recomiendan optar por aspirina o ibuprofeno.
Consejos para prevenir el malestar
Se aconseja que tengas cuidado con el tipo de bebidas que decides ingerir, ya que hay algunas que intensifican estos síntomas.
Estas bebidas son aquellas de tono oscuro, como es el caso del whisky o el ron, otra forma es ingerir vitaminas antes de beber, estudios han demostrado que tomar algún suplemento de vitamina B, esto al menos 24 horas antes de la ingesta de alcohol.
