¿Tu mano se cansa al sostener mucho tiempo el teléfono? o ¿Al terminar tu horario laboral notas cansancio tras utilizar el mouse? Quizá padezcas el Síndrome de Túnel del Carpo, también conocido como tunel carpiano.

Este síndrome se caracteriza por generar sensación de hormigueo y entumecimiento en uno o más dedos de una o ambas manos, incluso en el centro de la palma, además de dolor en las muñecas que puede extenderse hasta el codo.

Por otro lado, ocasiona problemas para realizar movimientos precisos con dedos y manos, debilitando y entorpeciendo actividades cotidianas como sostener un bolígrafo.

Causa

Los factores que ocasionan la aparición de este síndrome son herencia, cambios hormonales, edad, ciertas enfermedades y, debido al estilo de vida actual, movimientos repetitivos como el uso de mouse para computadora o el uso del teléfono celular, ambos por tiempo prolongado y de manera constante.

Tratamiento

Dependiendo de la gravedad de cada paciente; será el tipo de tratamiento. En los mejores casos puede incluir antiinflamatorios, descanso al grado de inmovilizar la mano o incluso, el uso de una férula. Sin embargo, en casos avanzados es necesaria una intervención quirúrgica.

Ejercicios

Recuerda que ante dicho dolor debes acudir con un especialista para que trate tu caso específicamente. Aquí te mostramos algunos ejercicios que pueden ayudarte de manera provisional ante la presencia de entumecimiento.

Con información del Instituto Mexicano del Seguro Social