En estos tiempos de suspensión de clases en las escuelas, con niños y jóvenes con más tiempo libre, las actividades recreativas, físicas y cívicas dirigidas en casa pueden ser una opción para aprovechar el tiempo libre.

Roberto Velásquez Olguín, presidente de la Asociación de Profesionales en Actividad Física, Recreación y Deporte (Apafsyd), sugiere una serie de actividades en el hogar con elementos que se pueden encontrar en casa.

Las actividades deben ser dirigidas como un juego, en donde los padres o el mayor en la casa sugieran un programa semanal, pero acordarlo con los pequeños o jóvenes que en esta época deberán pasar más tiempo en su casa.

“Es en un grupo muy democrático, pero se lo vendes al niño como monitor, guía, creo que el punto número uno es que los papás dejen la manera autoritaria de imponer las cosas, que el niño deje de ver que es una obligación, que el papá lo convierta en juego, en donde el papá les diga hoy vamos a hacer esto y pedir la opinión de los integrantes de la familia.

Velásquez Olguín, con experiencia en la dirección de grupos de programas vacacionales en los clubes Britania y Casino de Mexicali, entre otros, establece un programa semanal, con horarios, tareas y movimiento que “permita también la recreación y la educación cívica, retomando valores cívicos en compañía de los padres”.

ACTIVIDADES SUGERIDAS

Para la activación física es importante utilizar algunos implementos que se encuentran en el hogar o de fácil adquisición.

Hay que levantarlos temprano, vamos a hacer una actividad física y hoy vamos a jugar con pelotas, mañana con aros y pasado mañana saltamos la cuerda, todos los días que empiecen con las actividades físicas.

El apoyar a la familia y labores en casa integran las acciones a realizar.

“Por ejemplo, de 9 a 9:15 vamos hacer el aseo general, todos arreglamos nuestro cuarto, ropa sucia, sin tener que dar premios grandes, vamos a anotar quien hace más puntos, motivarlos para que el niño participe.

En el momento de la mesa, el desayuno y todos nos sentamos, luego el aseo a la casa, te toca limpiar el patio, el comedor, la sala, luego tenemos juegos, en el patio se pueden hacer juegos tradicionales, otro día haces juegos de ciencia o investigar en un libro, tenemos juegos, en el patio se pueden hacer juegos tradicionales, otro día haces juegos de ciencia, a ver qué podemos hacer o investigar en un libro que tenemos”.

Ejemplifica que la educación cívica es importante, que van desde respetar el rojo de un semáforo para detenerse en una esquina.

La integración familiar también puede efectuarse durante las tareas en la cocina, durante la preparación de los alimentos.

“Con la ayuda en la cocina, ´te voy a enseñar a cortar la verdura, limpiar los frijoles y después de la comida, a descansar, puede leer, pero es descanso.

Luego actividades manuales y les dices en la noche jugamos a la noche del teatro, que cada quien diga qué va a hacer y vamos a hacer el disfraz, más tarde preparamos lo que vas a hacer, luego la merienda, puedes hacer la noche del teatro, la noche de la música, la del casino con lotería mexicana, la del cuenta cuentos, que se escenifique, es la creatividad de los papás, si los llevas de esta manera es una oportunidad para tener un rato entretenido.

Velásquez Olguín agrega que en el internet se pueden encontrar un sin fin de juegos y actividades recreativas que serán del gusto de los pequeños.